Pensez-vous avoir une mauvaise mémoire ?

Si je vous disais que vous avez tort ! Si je vous disais que vous pouvez vous aussi mémoriser des tonnes d’informations facilement et rapidement. Me croiriez-vous ?

Comme la plupart des gens, j’ai longtemps cru que j’avais une mauvaise mémoire. J’ai été pendant longtemps incapable d’apprendre mes cours correctement, de mémoriser le vocabulaire en anglais ou de me souvenir de mon numéro de téléphone.

Je n’arrangeais pas les choses en multipliant les soirées arrosées. Il m’arrivait fréquemment de ne plus me rappeler du nom de la personne avec qui j’avais passé la soirée. Ça m’a d’ailleurs valu quelques situations embarrassantes.

Heureusement, tout s’arrangea le jour où j’ai compris que ce n’était pas ma mémoire qui était mauvaise, mais mon approche.

Contrairement à ce que beaucoup de personnes pensent, nous avons à peu près tous les mêmes capacités quand il s’agit de mémoriser des informations.

Le problème est que nous y allons au « feeling » parce que nous n’avons jamais réellement appris à apprendre. Sans aucune technique ou méthode, il est particulièrement difficile de mémoriser des informations.

C’est pourquoi dans cet article, je veux vous apprendre à ne plus jamais rien oublier. Je vous propose une des techniques les puissantes de mémorisation : les « Palais de la Mémoire ».

 

Les « Palais de la Mémoire », c’est quoi ?

Populaire à l’époque de la Grèce antique pour mémoriser de longs poèmes ou discours, les « Palais de la Mémoire » sont aujourd’hui utilisés pour mémoriser un très grand nombre d’informations en très peu de temps.

Un « Palais de la Mémoire » est un lieu que vous connaissez particulièrement bien, que vous pouvez visualiser mentalement et dans lequel vous allez stocker les informations que vous souhaitez mémoriser.

Il n’est pas forcément un « Palais ». Il peut être une location familière : votre maison, votre appartement, votre université, votre salle de sport, l’appartement de votre meilleur(e) ami(e)…

Pouvez-vous tout en fermant les yeux visualiser votre maison ou appartement ? Pouvez-vous mentalement marcher de votre porte d’entrée à votre chambre ?

Si oui, vous avez toutes les compétences nécessaires pour mémoriser des informations en masse !

 

Comment créer vos « Palais de la Mémoire » ?

Pour commencer, nous allons préparer 5 « Palais de la Mémoire ». Ce nombre vous suffira largement pour débuter.

Une fois que vous aurez compris la technique, vous n’aurez plus qu’à la répéter.

Téléchargez gratuitement la fiche pour créer facilement vos « Palais de la Mémoire » :

 

 

 

 

 

1/faites l’inventaire :

Répertoriez 5 lieux qui vous sont très familiers.

2/créez un parcours pour chaque lieu

Un parcours est un chemin que vous allez mentalement emprunter dans votre « Palais de la Mémoire. »

Ex. : Fermez les yeux. Imaginez que vous êtes dans votre appartement, que vous vous promenez mentalement de la porte d’entrée à la salle de bain. Visualisez la scène, faites attention aux moindres détails : odeurs, couleurs, meubles, décoration…

 3/Localiser des Loci.

Un Locus (un locus ; des Loci) est un point clé le long de ce parcours mental. Il peut être un meuble, le tapis d’entrée, la frigo, le lavabo, le lit, le coin du couloir, le toilette…

Localisez 10 points clés ou Loci pour chaque parcours de vos « Palais de la mémoire. »

 

palais-de-la-memoireComment mémoriser des informations grâce aux « Palais de la Mémoire » ?

 

1/Choisissez un « Palais de la mémoire », visualisez-le mentalement.

2/identifiez en ce lieu un parcours « mental » (ça peut être le trajet entre la porte d’entrée et le salon).

3/localisez le long de ce parcours des Loci/points clés (le frigo, un meuble, un évier). Ces points sont appelés les Loci.

4/convertissez chaque information à mémoriser en image mentale.

5/placez cette image mentale dans votre « Palais de la Mémoire » sur un des Loci de votre parcours.

6/rendez cette image mentale inoubliable : grossissez-la, ridiculisez-la, faites-la interagir avec le décor…

7/répétez cette action avec toutes les nouvelles informations à mémoriser

8/promenez-vous de temps en temps dans votre « Palais de la mémoire » pour vérifier que tout est encore en place.

Exemple : si je veux mémoriser cette liste de course :

– Pizza

– Shampoing

– Carottes

– Bière

–…

Mon appartement fera office de « Palais de la Mémoire ».

Je commence ma balade.

Pour mémoriser « Pizza », je visualise un chef italien, moustache et gros ventre une pizza à la main sur mon paillasson.

Pour le « shampoing », je visualise une jolie femme se shampouinant les cheveux dans l’évier de ma cuisine.

Pour les « carottes », je visualise un groupe de lapins mangeant des carottes sur la table de la cuisine.

Pour la « bière », je visualise un moine baignant dans un bain de bière dans ma salle de bain…

Je continue ma balade en plaçant les informations à mémoriser sur mes Loci dans mon « Palais de la Mémoire ».

Remarque : Rendez vos images inoubliables : drôles, colorées, ridicules, sexuelles…

Et voilà ! Vous n’avez plus d’excuses. Vous avez désormais toutes les clés en main. Utilisez la technique des « Palais de la Mémoire » et je suis certain que vous n’oublierez plus jamais rien !