Tu veux booster tes performances mentales ?

Cet email va te décevoir.

Je ne vais pas te parler de Smartdrugs pour rester éveillé pendant des heures et apprendre 14 h par jour.

Je ne vais pas non plus te parler d’implants intracrâniens pour décupler tes performances cognitives et mentales.

Je vais plutôt te parler de quelque chose de beaucoup plus naturel.

Quelque chose qui est à la portée de tous et qui permet d’atteindre l’état mental optimal pour apprendre.

C’est quoi un état mental ?

Un état mental est la condition mentale dans laquelle tu te trouves à un moment donné.

Toute la journée, nous alternons entre différents états mentaux.

– L’état mental du sommeil,

– L’état mental de la relaxation,

– L’état mental de la créativité et de la résolution de problèmes,

– L’état mental de l’apprentissage et de la concentration,

– L’état mental de l’excitation et du stress…

Le problème est que ces états mentaux sont aléatoires et difficiles à contrôler.

Bien souvent on ne se trouve pas dans l’état mental adapté à l’activité qu’on est en train d’effectuer.

On peut être dans un état mental d’excitation alors qu’on veut dormir.

Ou au contraire on peut être dans un état mental de sommeil quand on souhaite apprendre.

C’est là qu’est le vrai problème dans l’apprentissage.

Bien souvent on ne se trouve pas dans l’état mental optimal pour apprendre.

Et c’est pourquoi on perd un temps fou à essayer de se concentrer et à comprendre ce qu’on est en train d’apprendre.

La solution courante est de se forcer et d’allouer plus d’heures à l’apprentissage.

Mais c’est une fausse bonne idée.

Tu peux apprendre aussi longtemps que tu veux…

Tu peux même y mettre toute la bonne volonté du monde…

Mais si tu ne te trouves pas dans l’état mental optimal pour apprendre…

Ça ne sert à rien.

La solution pour apprendre efficacement est simple.

Il faut se trouver dans l’état mental adéquat pour apprendre.

J’aime appeler cet état mental « l’état de Top Performance ».

Il est aussi appelé « l’état de flow » par les anglophones.

C’est l’état mental optimal pour apprendre, avoir des idées et absorber des informations.

Et surtout c’est l’état mental qui permet de faire en sorte que chacun de tes efforts d’apprentissage compte et t’apporte les résultats escomptés.

Cet article est tiré de mes « Emails Quotidiens » . Tu peux les recevoir gratuitement dans ta boîte mail chaque matin en cliquant ICI.